Cambiare la natura vibrazionale

Se tutto è vibrazione e se i nostri stati d'animo sono anch'essi vibrazioni, è naturale cercare di utilizzare le nostre vibrazioni psichiche per sintonizzarci o cambiare le cose. Ma come si può farlo?

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Chatgpt: È una domanda profonda e molto affascinante. Se partiamo dal presupposto che tutto è vibrazione — un concetto presente sia in alcune teorie della fisica quantistica che in molte tradizioni spirituali — allora anche i nostri pensieri, emozioni e intenzioni possono essere visti come onde energetiche che influenzano e si influenzano reciprocamente con l’ambiente.

Per sintonizzarci o cambiare le cose con le nostre vibrazioni psichiche, ci sono diversi approcci, molti dei quali si ritrovano in pratiche antiche ma anche in discipline moderne. Ecco alcuni esempi:

1. Meditazione e presenza: Quando mediti, rallenti la mente e alzi la frequenza delle tue vibrazioni interiori. Questo ti permette di essere più ricettivo e in armonia con ciò che ti circonda.

2. Intenzione consapevole: Formulare intenzioni chiare e caricarle emotivamente (con gratitudine, amore, fiducia) può generare un’onda vibrazionale che ha impatto non solo su di te, ma anche sull’ambiente. È un principio alla base della Legge dell’Attrazione.

3. Suono e musica: Il suono è vibrazione pura. Canti, mantra, campane tibetane, o semplicemente la musica che ti eleva, possono riallineare le tue frequenze interiori.

4. Visualizzazione creativa: Quando immagini qualcosa con chiarezza, come se fosse già reale, e ci associ forti emozioni, stai vibrando in risonanza con quella realtà possibile, favorendone la manifestazione.

5. Connessione con la natura: La natura ha frequenze armoniche molto alte. Passare del tempo in ambienti naturali ti riallinea a vibrazioni più pure e rigeneranti.

6. Coerenza cuore-mente: Tecniche come quelle sviluppate da HeartMath mirano a sincronizzare la frequenza del cuore con quella del cervello, generando uno stato di coerenza che influisce positivamente su tutto l’organismo e anche sull’ambiente circostante.

HeartMath è un'organizzazione che combina scienza, tecnologia e tecniche di autoregolazione emotiva per migliorare il benessere psicofisico. Fondata negli anni '90, è nota soprattutto per aver sviluppato strumenti e metodi basati sulla coerenza cardiaca, uno stato in cui il cuore, la mente e le emozioni sono in armonia e funzionano in modo sinergico.

I concetti chiave di HeartMath:

• Coerenza cardiaca: è uno stato fisiologico misurabile in cui il ritmo del cuore (HRV – Heart Rate Variability) diventa regolare e armonico. Questo stato è legato a maggiore chiarezza mentale, resilienza emotiva e riduzione dello stress.

• Tecniche di respirazione e consapevolezza: HeartMath insegna esercizi semplici per rallentare il respiro, focalizzarsi sul cuore e generare emozioni positive come gratitudine o apprezzamento.

• Tecnologia biofeedback: HeartMath ha creato dispositivi (come Inner Balance o emWave) che mostrano in tempo reale il livello di coerenza cardiaca, aiutando l’utente ad allenarsi a mantenere questo stato.

Obiettivi di HeartMath:

• Ridurre lo stress e l’ansia

• Migliorare la concentrazione e la performance

• Rafforzare la resilienza emotiva

• Favorire una maggiore connessione tra mente e corpo

Quanto alla Legge dell'Attrazione, tutto si basa sul principio che “ciò a cui resisti persiste, ciò a cui ti allinei si trasforma”.

La Legge dell'Attrazione è un principio secondo cui i pensieri e le emozioni che una persona emette attraggono esperienze simili nella sua vita. In parole semplici: "attiri ciò che pensi e senti".

Ecco i punti chiave:

1. Pensiero = Energia: L’universo risponderebbe alle vibrazioni che emetti con i tuoi pensieri. Pensieri positivi attirano situazioni positive, pensieri negativi attirano situazioni negative.

2. Visualizzazione e Intenzione: Immaginare chiaramente ciò che si desidera (una relazione, un lavoro, salute, soldi…) e sentirne già la presenza aiuta a “manifestarlo” nella realtà.

3. Emozione come catalizzatore: Non basta pensare, bisogna sentire profondamente ciò che si vuole ottenere, come se fosse già presente.

4. Azione ispirata: Anche se la Legge dell’Attrazione punta molto sulla mente, include anche l’idea di seguire l’intuizione e agire quando senti che è il momento giusto.

Questa legge è diventata famosa con il libro e film The Secret di Rhonda Byrne, ma ha radici in correnti come il New Thought e la metafisica.

Ecco un esempio pratico, semplice e concreto di come applicare la Legge dell'Attrazione per ottenere un nuovo lavoro:

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Obiettivo: Trovare un lavoro che ti piace e ti valorizza.

1. Chiarezza

Scrivi con precisione cosa desideri:

> “Voglio un lavoro come graphic designer, in un ambiente creativo, con colleghi positivi e uno stipendio di almeno 2000€ al mese.”

2. Visualizzazione

Ogni giorno, per 5-10 minuti, chiudi gli occhi e immagina:

Te al lavoro, sereno e soddisfatto.

Il tuo ufficio o il tuo studio.

Colleghi che ti fanno i complimenti.

Il tuo conto in banca con lo stipendio ricevuto.

3. Emozione

Durante la visualizzazione, senti davvero la gioia, la gratitudine, l’eccitazione. Il trucco è provare le emozioni come se tutto fosse già reale.

4. Affermazioni

Ripeti frasi positive ogni giorno:

> “Sono felice di lavorare in un posto che amo.”

“Merito un lavoro che mi fa sentire realizzato.”

“Ogni giorno mi avvicino alla mia carriera ideale.”

5. Azione ispirata

Segui l’intuizione: magari ti viene voglia di aggiornare il CV, iscriverti a un corso, o rispondere a un annuncio. Fallo senza esitazione: la legge dell’attrazione agisce anche tramite la tua iniziativa.

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