mercoledì 15 marzo 2017

Predisporre la mente

La meditazione è un modo particolare per predisporre la mente di fronte alla realtà. Di solito, infatti, noi siamo immersi nel mondo, lo viviamo con aderenza e utilizziamo la mente in modo involontario. Al punto che non siamo noi che pensiamo, ma siamo pensati. In altri termini, tutto funziona in modo reattivo e automatico. La situazione in cui siamo immersi produce una serie di input che faranno sorgere una serie di pensieri.
In meditazione, ci distacchiamo da tale modello e ci mettiamo in osservazione. Questo ascolto non è una semplice autoanalisi, ma un lasciar perdere i tentativi di interpretazione e soprattutto un lasciar cadere la mente che dà giudizi e che pensa in modo condizionato, duale.

Proviamo per esempio a stare qualche minuto senza dare giudizi, senza utilizzare concetti contrapposti (buono/cattivo, alto/basso, prima/dopo, ecc.). Restiamo semplicemente aperti, in un puro ascolto. Allora possono entrare ispirazioni e suggerimenti insoliti.

Nessun commento:

Posta un commento