L'addestramento mentale

Se abbiamo forti preoccupazioni, è chiaro che non riusciamo a meditare: i nostri pensieri e i nostri stati d’animo sono tutti concentrati su un unico punto.

Ma, proprio in questi momenti, ci rendiamo conto dell’importanza di avere una mente sgombra, una mente libera da pensieri e da stati d’animo negativi.

Ecco perché è necessario addestrarsi prima, quando siamo abbastanza tranquilli e sereni.

Addestrarsi significa imparare a ritrovare lo stato di chiarezza, di luminosità e di assenza di ansie che è poi lo stato primario della mente. In tal modo ci sarà più facile, quando si presenteranno i problemi, liberare la mente dalle inquietudini e dai pensieri negativi o inutili.

Inoltre, l’addestramento preventivo e costante ci permetterà di ridurre l’impatto degli eventi negativi e, al limite, di ridurre – attraverso complessi rapporti di causa ed effetto - gli stessi eventi negativi.