domenica 28 dicembre 2014

La stabilità mentale

Dobbiamo addestrarci nella stabilizzazione mentale se vogliamo raggiungere una chiarezza tale da conoscere la realtà ultima su noi stessi e sul mondo. Questo addestramento si basa sull’introspezione, ossia sulla capacità di osservarsi.
La chiave è rimanere fermi mentre la mente è in azione con i suoi pensieri, i suoi desideri, le sue sensazioni, i suoi dialoghi interiori e le sue immagini.

Ciò è possibile grazie alla meta-consapevolezza, cioè alla consapevolezza della consapevolezza. Più rimaniamo stabili in questa osservazione, più comprendiamo.

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