mercoledì 4 maggio 2016

Fare il vuoto mentale

Rimanere nello stato di consapevolezza non-duale – lo scopo della meditazione – significa non pensare in termini di bene/male, di soggetto/oggetto, di acquisire/perdere, di crescere/diminuire, di io/altro, ecc. In altre parole significa fare il vuoto mentale, dato che la mente opera solo in simili termini contrapposti.
Se ci mettiamo davanti ad una finestra e se guardiamo lontano socchiudendo gli occhi e non pensando a nulla, per pochi istanti comprendiamo che cosa significhi consapevolezza non-duale. Subito dopo, però, riprendiamo a macinare pensieri e stati d’animo.

La sfida è cercare di rimanere il più a lungo possibile in questo stato d’animo luminoso, limpido, calmo, gioioso e vuoto (ma non vacuo).

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