Sonno e meditazione

Per addormentarci non abbiamo bisogno di metodi artificiali: di solito ci addormentiamo in modo naturale e, se compiamo qualche sforzo, faremo più fatica a dormire e dovremo utilizzare, magari, mezzi chimici. Più che utilizzare questi mezzi o delle tecniche, dobbiamo lasciar cadere ogni intervento artificioso, dobbiamo liberarci di ogni impegno mentale.

         Lo stesso vale per la meditazione, dove dobbiamo trovare la nostra natura originaria. Ogni intervento mentale, tende ad allontanarci da essa, introducendo qualcosa anziché liberandoci da ogni artificialità.

Ma, come succede nell’arte, per imparare ad essere spontanei, c’è bisogno di molto esercizio.

Dobbiamo esercitarci finché meditare diventerà una seconda natura, anzi la prima.