Più saggi e più liberi

 

Poiché siamo tutti fatti della stessa pasta, sappiamo benissimo che vorremmo prolungare il più possibile le esperienze positive ed evitare quelle negative. Ma sappiamo anche che le due condizioni si alternano in continuazione, e noi non possiamo farci nulla. Quando le esperienze sono piacevoli, siamo al settimo cielo e ci attacchiamo con le mani e i piedi; quando poi diventano negative, ecco sorgere l’avversione e vorremmo scacciare tutto via. È la forza dell’abitudine la forza della natura.

Però chi pratica la meditazione incomincia a riflettere su questo meccanismo. Perché esaltarci quando le cose ci vanno bene e a  quando ci vanno male ci trasforma in banderuole rigidamente condizionate dagli eventi esterni. Ecco allora la pratica del “prendere le distanze”.

In fondo le esperienze sono sempre le stesse – cambia solo il loro segno, ovvero cambia il nostro giudizio su di esse. Proviamo allora a guardarle per quel che sono, obiettivamente, e non per quel che le giudichiamo.

Guardiamo tutto con distacco. Non limitiamoci ad attaccarci ad una cosa e a respingere l’altra. Diventiamo meno prigionieri degli eventi, prendiamoci il nostro spazio.

Questo atteggiamento diminuirà il nostro grado di sofferenza, dovuto per lo più all’aggiunta del fattore mentale dell’odio e dell’avversione. Tutto scorre e diviene, tutto si alterna. Vediamo se possiamo essere più pazienti, più tolleranti, meno reattivi.

Introduciamo la consapevolezza dappertutto. Questo diminuirà sia l’entusiasmo eccessivo sia la sofferenza eccessiva e successiva, e ci renderà più saggi e più liberi.