Purtroppo viviamo nelle società del
rumore, esterno e interno. Gli studi scientifici dimostrano che tanto rumore ci
provoca stress e ci fa ammalare.
Al contrario, starsene in silenzio
riduce la ventilazione, il ritmo del respiro, il battito cardiaco, la pressione
sanguigna e abbassa il livello di colesterolo, che è l’ormone legato allo
stress. Dunque, ci guarisce.
Ecco perché la meditazione è benefica,
a tutti i livelli – è la ricerca del silenzio interiore.
Se volete meditare, cercate innanzitutto il
silenzio, esterno ed interno.
Nessun commento:
Posta un commento