lunedì 6 aprile 2015

Studi sulla meditazione

Studi medici dimostrano che la meditazione riduce il livello di cortisolo, l’ormone dello stress. È questa la prima fase della meditazione, che cerca uno stato di quiete.
Ma poi incomincia la seconda fase, che è rivolta allo sviluppo della consapevolezza (di sé, degli altri e del mondo) e alla gestione degli stati d’animo più perturbanti (ira, odio, avversione, depressione, invidia, gelosia, rivalità, ecc.).

È giusto che la pratica della meditazione sia introdotta nelle scuole, dove può contribuire a creare uomini migliori, non fanatici in preda ai propri impulsi irrazionali e/o religiosi.

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