Praticare la meditazione non
è solo restare seduti per qualche minuto o per qualche ora, immobili,
silenziosi, concentrati, al di fuori del mondo.
Praticare è praticare con
tutto: con tutto ciò che ci offre la vita, nel bene e nel male. Ogni cosa, ogni
evento può essere oggetto e stimolo della meditazione.
Osservare ed osservarsi sempre,
in ogni stato, da fermi o in attività. Essere consapevoli.
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