Siamo tutti alla ricerca di momenti
meravigliosi, di esperienze straordinarie. Ma poi, nel tran tran quotidiano,
sembra non esserci niente del genere.
E, tuttavia, per chi sa meditare, ogni
momento può essere meraviglioso. Bisogna saper apprezzare anche le cose più
semplici. Per esempio, utilizziamo il respiro e diciamoci:
“Inspirando, questo è un attimo di vita.
Espirando, dimoro nella vividezza del
presente.
Inspirando, mi svuoto dei pensieri.
Espirando, mi sento in pace.
Inspirando, sono consapevole, senza un
oggetto particolare, proprio di questo istante - ed è meraviglioso”.
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