Se lotti per mandar via un certo stato
d’animo o un certo pensiero, in realtà lo alimenti. Prova per esempio a non
pensare in questo momento ad un elefante. Sei costretto a pensarlo.
Se crei un conflitto, se mobiliti la
volontà di eliminarlo, lo rendi ancora più forte.
La soluzione è contemplarlo così come
osservi qualcosa che va e viene.
Ora c’è. Fra un po’, non ci sarà più.
Ma il testimone, colui che lo osserva,
non ne viene toccato.
Osservazione come difesa.
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