Il momento è questo

 

Siate pienamente presenti in ogni cosa che fate o che vi capita. Ma siatene consapevoli. Dico “ma” non perché la piena consapevolezza sia contraria alla piena aderenza, ma perché così vi può sembrare.

Invece la meditazione non è in contrasto con niente. Qualunque cosa può essere oggetto  di meditazione. Anche nulla.

Nulla significa proprio questo: non avere nulla su cui meditare.

La concentrazione non deve diventare un’ossessione. Anche la disattenzione può essere un oggetto valido. Anche nulla.