martedì 27 ottobre 2015

La meditazione come sistema di vita

La meditazione non è tanto un esercizio da eseguire per dieci minuti o mezz’ora al giorno, ma un sistema di vita in cui lo sviluppo della consapevolezza deve avvenire in ogni occasione. Tutto è oggetto di consapevolezza, in ogni momento. Non c’è niente che possa sfuggirle.
Più sviluppiamo questo atteggiamento, più procederemo nella via, più si allargheranno la nostra comprensione e i nostri orizzonti, più diventeremo padroni di noi stessi, più eviteremo di cadere nella negatività e nella infelicità, che sono sempre i prodotti dell’ignoranza, dell’inconsapevolezza.
Anche la meditazione ha i suoi miti: si promettono effetti mirabolanti e illuminazioni improvvise. Ma i suoi effetti sono concreti e semplici: una maggior chiarezza di visione, una vita più felice, una maggior comprensione dei problemi generali e dei nostri problemi personali. Non miracoli, dunque, ma un aiuto fondamentale alla nostra trasformazione, alla nostra evoluzione.

La sua regola è una sola: sii più consapevole.

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