Nei mantra non è la parola
che dobbiamo ricordarci, ma che cosa essa significa per noi. Non ripetere
meccanicamente la parola, ma rievocare il suo significato, creare le stato
d’animo corrispondente.
Per esempio, serve a poco
ripetere semplicemente e continuamente la parola “calma”. Ciò che dobbiamo fare
è recuperare dentro di noi lo stato di calma, di tranquillità, di pacatezza, di
imperturbabilità, di silenzio, di relax.
Anche la pratica di seguire
il respiro svolge la stessa funzione e segue le stesse regole. Il problema non
è conteggiare i respiri, ma calmare a poco l’intero complesso psicofisico.
Nessun commento:
Posta un commento