Riflessione
e meditazione non sono la stessa cosa. Ma è bene praticarle entrambe.
Riflettere è pensare - a noi, alla nostra storia, agli altri, alla vita, al
mondo. Meditare è dedicarsi alla semplice consapevolezza di essere.
Per meditare dobbiamo superare la semplice riflessione concettuale;
dobbiamo essere attenti al nostro stesso essere, qui e ora. E comprendere
sempre di più.
Con queste pratiche, miglioriamo anche il
nostro ben-essere.
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