La meditazione informale

Molti dicono che non riescono a trovare il tempo per meditare. Ma si tratta di un equivoco: l’idea che la meditazione sia un’attività separata dalla vita quotidiana.

Per essere consapevoli non c’è bisogno di un tempo specifico, così come non c’è bisogno di un tempo specifico per respirare.

Se respirate, avete con voi lo strumento fondamentale e il tempo.

Se respirate, se vivete, avete con voi tutto ciò che vi serve per meditare.

Se un periodo di tempo dedicato può essere utile per marcare la differenza tra le due attività e i due tempi, ad un certo punto la pratica coincide con la vita.

Se poi volete dire che non avete tempo per essere consapevoli, be’ allora la cosa è grave. Dato che questo è il vostro scopo nella vita.

Come dire che non avete tempo per vivere.

Se vivete, dovete aver tempo per essere consapevoli, perché questo è il vostro mestiere di uomini.

Qualunque momento è un buon momento. E, se avete tanto da fare, se siete agitati, se siete tesi, se state correndo, se siete senza fiato, se siete distrutti, questo è il momento perfetto.