Scopo della meditazione è ottenere una conoscenza della mente fondamentale.
Poiché la nostra mente abituale è instabile, agitata ed egocentrica, bisogna
prima di tutto indurla alla calma. La calma permette ai pensieri e alle
emozioni abituali di smettere di disturbare. Nello stesso tempo cessa anche
l’attaccamento all’ego, la continua fissazione su di sé e sui propri interessi
materiali.
La mente acquietata e concentrata diventa più chiara, e questa
condizione permette di riconoscere la natura profonda della mente. Che è la
luminosità.
Riassumendo, prima ci si calma e poi ci si concentra sulla mente stessa,
il più possibile libera da emozioni e pensieri. Ciò che ne deriva è la
luminosità fondamentale.
Si può svolgere questa meditazione in una bella giornata di sole, magari
dopo una giornata di pioggia (in senso fisico e metaforico). La luminosità
esteriore può favorire la luminosità interiore.
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