lunedì 20 aprile 2015

Dalla mente al respiro

Quando la nostra mente rimugina senza tregua pensieri, non siamo più padroni di noi stessi e sprechiamo energia.
Proviamo in quei momenti a spostare l’attenzione sulla respirazione. Entriamo nel respiro ed usciamo dai labirinti della mente.
Diventeremo più consapevoli, più calmi, più sensibili e più ricettivi.

La mente si snebbierà. Uscirà dai pensieri ossessivi.

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