Un lettore mi chiede di descrivere sommariamente la tecnica dell'OM e di chiarire la posizione da assumere, per quanto tempo occorre farla per avere effetti e se si puo' successivamente sostituire all'OM "io sono felice" .Risposta:
L'OM è una vibrazione e anche noi siamo fatti di vibrazioni. Quando ascoltiamo una musica, le vibrazioni delle onde sonore entrano nel cervello e si trasformano in pensieri ed emozioni. Tutto dipende però dalla musica, che può essere triste, allegra o in mille modi.
L'OM è una vibrazione che emettiamo e riceviamo noi stessi, e quindi la risonanza mentale dipenderà dal tipo di vibrazione, da come emetteremo il suono. E quindi potrebbe essere sostituita da qualsiasi frase, suono o musica.
Io consiglio di utilizzare direttamente la musica per
suscitare le emozioni volute.
Le posizioni hanno poca importanza. E la durata non può essere molto lunga o si perderà concentrazione. Come quando si ascolta musica. La cosa più importante è che non ci siano altri suoni.
Consiglio anche di ascoltare suoni naturali, come quello delle onde, degli uccelli, del vento, del tuono... Tutti ci ispirano e ci caricano, in modi diversi.
Le posizioni hanno poca importanza. E la durata non può essere molto lunga o si perderà concentrazione. Come quando si ascolta musica. La cosa più importante è che non ci siano altri suoni.
Consiglio anche di ascoltare suoni naturali, come quello delle onde, degli uccelli, del vento, del tuono... Tutti ci ispirano e ci caricano, in modi diversi.
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