In meditazione, non dobbiamo pensare a ciò che stiamo sperimentando.
Dobbiamo esperirlo direttamente.
In fondo si tratta di prender tempo. Quando hai paura, rimani lì. Quando
provi ansia, rimani lì. Ogni volta che provi una forte emozione, rimani lì… non
per reprimere, ma per vedere.
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