Diminuire lo stress

Certamente la meditazione vi invita e vi addestra a prendere le distanze e a smorzare sentimenti negativi come l’odio, la rivalità, l’invidia, la gelosia, l’egocentrismo,il risentimento, ecc. Ma, se questo è il suo potere, non possiamo pensare che non faccia altrettanto con sentimenti che consideriamo di solito “positivi”. Ecco il rovescio della medaglia.

Però, in primo luogo, la distinzione fra sentimenti o stati d’animo positivi e negativi è sempre relativa (anche i sentimenti “negativi” svolgono una loro utile funzione). E, in secondo luogo, l’obiettivo della meditazione è proprio prendere le distanze da tutti gli stati d’animo per raggiungere una visione il più possibile obiettiva, anche di se stessi.

In ogni caso si tratta di diminuire la tensione (= sofferenza) della vita. Anche questa è meditazione.

Se credete che la vita debba essere tutta passione e fuoco, appartenete, senza rendervene conto, alla “cultura dello sballo”. Sì, quella che porta a non essere padroni di sé.