I fattori della felicità

Le recenti ricerche universitarie si concentrano sempre di più sul benessere e sulla felicità, cercando di scoprirne i fattori principali. E i risultati confermano ciò che hanno sempre detto i saggi.

Oltre a coltivare buone relazioni sociali, a contemplare almeno una volta al giorno qualcosa di bello (un tramonto, un’opera d’arte, ecc.), ad essere grati per ciò che abbiamo ricevuto, ad essere gentili, ad essere curiosi e a porsi obiettivi raggiungibili, c’è invariabilmente un altro fattore: coltivare la propria spiritualità con momenti di meditazione.