Si
fanno campagne contro la distrazione in automobile. Per evitare gli incidenti
stradali, mentre guidate, non telefonate, non parlate, non guardate schermi,
non pensate ad altro, ecc. In sostanza, fate una sola cosa alla volta; se
guidate, guidate e basta, concentrandovi solo sulla guida.
E' il principio della sati, la
presenza mentale.
La sati dovrebbe essere applicata
ad ogni attività della vita. Se si vive distratti, si fa una cosa, ma si pensa
ad un’altra...con il risultato che si fa tutto a metà e male.
Come dice l’antico testo buddhista del Dhammapada,
"i disattenti è come se fossero già morti... L'attenzione è la via che
conduce all'immortalità".
Dunque, l'Occidente riscopre antichi
principi orientali, convalidandone la giustezza. Provate a respirare con la sati:
respirare e basta, respirare con presenza mentale, con totale consapevolezza.
Nessun commento:
Posta un commento