domenica 23 settembre 2018

Sati: presenza mentale


Si fanno campagne contro la distrazione in automobile. Per evitare gli incidenti stradali, mentre guidate, non telefonate, non parlate, non guardate schermi, non pensate ad altro, ecc. In sostanza, fate una sola cosa alla volta; se guidate, guidate e basta, concentrandovi solo sulla guida.
       E' il principio della sati, la presenza mentale.
       La sati dovrebbe essere applicata ad ogni attività della vita. Se si vive distratti, si fa una cosa, ma si pensa ad un’altra...con il risultato che si fa tutto a metà e male.
Come dice l’antico testo buddhista del Dhammapada, "i disattenti è come se fossero già morti... L'attenzione è la via che conduce all'immortalità".
       Dunque, l'Occidente riscopre antichi principi orientali, convalidandone la giustezza. Provate a respirare con la sati: respirare e basta, respirare con presenza mentale, con totale consapevolezza.

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