"Fare meditazione"

Quando decidi di fare meditazione, quando senti il richiamo o il bisogno di fare meditazione, in realtà stai già facendo meditazione, qualunque cosa tu faccia o non faccia. Anzi, è meglio in quel momento non fare nulla. Non facendo nulla, puoi fare meditazione.

Devi fare qualcosa di speciale? Devi seguire qualche tecnica particolare? Puoi e non puoi. Dipende da te, da come ti abitui, dal metodo che ti piace di più. Ma anche da nessun metodo.

Sai che cosa rispose un maestro zen a chi gli aveva chiesto che cosa fosse la meditazione?

“Niente di speciale.”

Perciò, quando senti quel bisogno, mettiti tranquillo.

Questa tranquillità è sia un primo risultato sia la via.

“Iniziamo a cambiare noi, il futuro ci seguirà.” Iniziamo a fare meditazione stando calmi e lucidi, la meditazione seguirà.