La meditazione con i mantra: i momenti crepuscolari e i momenti aurorali

I momenti crepuscolari sono quelli che precedono il sonno, quando la mente e il corpo non vogliono più saperne di agitarsi, e si placano.

I momenti aurorali sono quelli che seguono il risveglio, quando la mente e il corpo sono ancora freschi e vedono con chiarezza.

Ecco momenti adatti alla meditazione, perché ci troviamo nelle immediate adiacenze dell’inconscio e del superconscio.

Nella posizione in cui siete, sdraiati o seduti, potete ripetere il vostro mantra, sicuri che sarà più efficace.

Per esempio, potete scegliere parole come “pace”, “quiete”, “calma”, “distensione”, “forza”, ecc.

Potete cambiare il mantra in base alle vostre necessità. Se, per esempio, siete ansiosi o preoccupati, potete ripetere “calma!” Se siete arrabbiati, “pace!”. Se provate paura, “coraggio!” o “forza!”, ecc.

Potete anche utilizzare frasi complete. Per esempio, se siete malati, ripetete: “Io guarirò!”, oppure “Io sono sano!”, oppure “Salute, salute, salute..!”

Nei momenti crepuscolari e aurorali, questi comandi riescono a penetrare nelle difese del conscio e colpiscono in profondità, là dove sprigionano la loro potenza. Le forze che governano il mondo sono le stesse che agiscono in voi.