Perché in meditazione è così importante
l’auto-osservazione? Perché ti permette di cambiare stato d’animo.
Se per esempio stai soffrendo per
qualche motivo, nel momento in cui diventi l’osservatore della tua stessa
sofferenza, non stai più soffrendo. La parte che osservi soffre, ma tu che
osservi non soffri più.
Compi questo spostamento di mira in
continuazione. E, a poco a poco, uscirai o ti disidentificherai dall’ego che
sta male.
Ma devi approdare ad una visione
diversa di te stesso e dei tuoi rapporti con il mondo. Più serena, più
pacifica, più naturale, più saggia.
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