mercoledì 17 maggio 2017

L'osservazione di sé

Perché in meditazione è così importante l’auto-osservazione? Perché ti permette di cambiare stato d’animo.
Se per esempio stai soffrendo per qualche motivo, nel momento in cui diventi l’osservatore della tua stessa sofferenza, non stai più soffrendo. La parte che osservi soffre, ma tu che osservi non soffri più.
Compi questo spostamento di mira in continuazione. E, a poco a poco, uscirai o ti disidentificherai dall’ego che sta male.

Ma devi approdare ad una visione diversa di te stesso e dei tuoi rapporti con il mondo. Più serena, più pacifica, più naturale, più saggia.

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