Quando si parla di “svuotare la
mente,” non ci si riferisce solo ai singoli pensieri, ma anche allo stato
d’animo generale, che per lo più è popolato da preoccupazioni, stress, ansie,
paure, speranze, ecc. Svuotarsi è riportare lo stato d’animo a una condizione
di calma e di distensione. Ovviamente, prima bisogna rendersi conto dello stato
di tensione in cui si trova abitualmente la mente.
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