venerdì 9 settembre 2016

Il potere della consapevolezza

Quando la nostra mente è piena di rabbia, tutto il nostro essere è rabbioso – e sta soffrendo.
Lo stesso avviene quando siamo pieni di odio, di invidia, di orgoglio, di desiderio, di noia, ecc.
In quel momento, siamo ciò che proviamo.
Per uscire dalla sofferenza di questi stati, dunque, la cosa più importante è la consapevolezza del nostro stato d’animo e il riconoscimento che ci siamo identificati con esso e con uno dei nostri io sofferenti.
A quel punto, è necessario ritrovare - sotto quell’io sofferente – un altro centro: uno che sia calmo e distaccato. Magari respirando a fondo.

È così che si combatte la sofferenza, la nostra identificazione con stati d’animo che ci fanno soffrire, non con proclami ideologici, crociate, combattimenti interiori o fedi. Basta usare la consapevolezza.

Nessun commento:

Posta un commento