Shamatha (= calma) e vipassana (=
visione profonda) sono le due fasi principali di ogni genere di meditazione.
Nella prima, si trova l’acquietamento, la tranquillità e un senso di pace e,
nella seconda, si approfondisce la visione di ogni problema che ci poniamo: da
quelli personali a quelli generali dell’umanità, dalla natura di noi stessi
alla natura del mondo.
In ogni caso, addestrarsi a
sviluppare queste due fasi è utile non solo in campo meditativo, ma anche in
ogni campo della vita pratica. Perché, di fronte ai problemi, alle scelte che
dobbiamo compiere e alle domande che ci poniamo, è necessario ottenere prima
uno stato di calma e poi uno stato di lucidità.
Si utilizza a questo proposito la
metafora dell’acqua agitata e torbida (lo stato abituale della nostra mente):
se vogliamo che torni limpida, dobbiamo acquietarla.
La meditazione ci porta comunque ad
uno stato di maggior lucidità, concentrazione e consapevolezza, il che
fondamentale per risolvere ogni problema.
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