sabato 2 agosto 2014

Essere consapevoli

Dobbiamo sempre cercare di essere consapevoli di un pensiero, di un’emozione o di un atteggiamento negativo. Dobbiamo vigilare di continuo. “Che cos’ è questo?” ci dobbiamo domandare.
Infatti, se cogliamo questo atteggiamento negativo proprio nel momento in cui nasce, possiamo farlo svanire più in fretta. Questo è l’abc della meditazione.

Non preoccupiamoci se, durante la meditazione, sorgono dei pensieri: preoccupiamoci di esserne consapevoli, soprattutto se sono negativi.

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