Siamo abituati a pensare che per ottenere qualcosa ci si debba sforzare, ci si debba tendere, ci si debba concentrare. Ma nella meditazione tutto ciò non vale. Più ti sforzi, più ti tendi, più ti concentri - più ti sfugge l'obiettivo della pratica. Che, in effetti, è una liberazione, un lasciar andare, un sollievo, una distensione. Più ti distendi, più ti rilassi, più esci dallo stress-sofferenza-dukkha, più ti liberi.
Se invece ci sforziamo, ci allontaniamo dalla meta, proprio come inseguire la propria ombra.
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