In meditazione, più si rivolge l'attenzione all'esterno, più ci si disperde. Più si rivolge l'attenzione all'interno, più ci si concentra e si vede con chiarezza.
La contemplazione di tipo discorsivo si ferma ad un livello esteriore. La contemplazione interiore è un'osservazione focalizzata, immobile e silenziosa, che punta al centro delle cose.
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