In un articolo dedicato ai metodi consigliati da neuroscienziati e psicologi per cercare la felicità, Caterina Visco scrive (su Il Venerdì del 14/06/2013): "Una buona pratica di felicità, efficace quanto gli antidepressivi, è la meditazione, 'Abbiamo prove che le zone corticali di chi compie esercizi di meditazione cambiano spessore' dice Richard Davidson. E si sa che alcune zone corticali sono responsabili dei nostri meccanismi emotivi. Gli esercizi più utili sono quelli incentrati sulla compassione e sulla gratitudine, come pensare ogni domenica sera a cinque cose di cui essere grati."
Aggiungerei l'esercizio di oltrepassare il proprio ego.
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