Riflettere e meditare

Riflessione e meditazione sono la stessa cosa ? No. Ma è bene praticarle entrambe. Riflettere è pensare - a noi, alla nostra storia, alla vita, al mondo. Meditare è dedicarsi alla semplice consapevolezza di essere. Per meditare non dobbiamo pensare; dobbiamo essere attenti al nostro stesso essere, qui e ora.
Con queste pratiche, miglioriamo il nostro ben-essere.