Se viviamo forti emozioni, non sprechiamo la loro energia. Semplicemente osserviamo la mente e calmiamola a poco a poco. La natura di quella mente placata è la natura ultima della realtà, presente in ogni istante, anche se momentaneamente oscurata.
Se siamo tranquilli, non sprechiamo quella calma. Ma dimoriamo in essa assaporandola, abbandonandoci. La natura ultima della realtà è quella calma consapevole, che in realtà non vuole essere niente di particolare ma si accontenta di essere.
Rendiamoci conto che la natura ultima della realtà è quella calma raccolta che permane al di sotto di ogni ondata emotiva, al di là del desiderio di essere questo o quello, al di là della tensione di essere un ego, al di là di ogni pensiero.
A volte c'è un solo momento in una giornata adatto alla meditazione: non lasciamolo perdere.
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